Work out sesh- at home (Bersukan dirumah)

Hi TGIF! Thanks god its friday!! friday~friday~~*nyanyi Rebecca Black punya lagu pfft*

Yesterday after got back from work aku pun buat eksperimentasi dengan bersukan dirumah *work out at home*. Kenapa dekat rumah? kenapa bukan dekat park yang selalu petang2 aku pergi berjogging tu?

Lately ni banyak sangat baca and dengar kes2 perempuan kena ragut la, kena samun la, rogol etc. As a women, wah women gitu... Haruslah chek takuittt. Mau pape terjadi. Mau menyesal tak sudah. Prevention is better than cure gitu. hehek.

Lagipun boss yang aku jaga sekarang dah warning suro bawak sports suit next Tuesday. Dia nak tengok cemana style aku punya work out T--T. Matiklaa. Selama ni dia bagi la advise la bebel la siap suruh aku ni ikut cara dia work out la. Diet semua la. Tau la dia tu memang athletic. *berapa banyak la daaa*.

Takuit oih kang dia pepenat bagi lecture tu rupanya aku tak apply poin! Haha layankan je bila dia bagi advise camna nak work out tu.. #evilllaugh muahahaa.. Habih kalu tak layankan mau ..*ayat tergendala boss finance mintak tolong kira nombor tadi... sambung balik* mau dia bebel jela cakap aku ni degil tak nak ikut cakap dia, mau bebel satu hari.. So the best yang aku buat is melayan jela cakap yang aku apply ape yang dia ajar tu..

Bila dia suruh bawak sport suits next Tuesday fuh fuh. terus semalam aku practise apa yang dia penah ajar * haha siap prektis bagai takut kantoi xpenah buat!*

So ni yang semalam aku buat within 30minutes for 3sets :

Ikut turutan ye adik2.

Aku buat cengini. tapi yg betul pic bawah ni.

Oleh kerana tali skipping kak jemah pendek, maka kak jemah kena buat yang mcm pic atas ni. for x50 for 1 set. pastu tukar utk set ke 2 kaki belah kanan pulak. 

Ni yang sebenarnya betul ye adik2..

 Step ke 2 :

Sit up for x10 per set.

 Lepas buat step yang pertama, terus buat step ke 2 mcm pic atas ni. Sebab buat kat rumah kens. Lagi takda siapa nak tukang pegang kaki.. sofa pun jadikk. takpe uolss.


Step ke 3 :

Press up for x10 per set

Ni paling relax, and to reduce all flabby arms ye. haha


Step ke 4 :

Squats x15 per set

Kakak2 macik2, squats ni sangat bagus untuk perempuang2 yang mempunyai "aset" seperti Kim K and JLo *termasuk aku* Fungsi dia adalah untuk firmkan buttocks and tighten bottom parts of our body. Siapa yang seturess nak dapat buttocks yang firms and comel montoks. Boleh ye apply squats ni sambil2 tengok Wanita Hari Ini kat TV3 hari2 hihikss.

Step 5 :

Arms raise & leg raise x10 per set

Picture atas ni tak tunjukkan arms raise, cuma leg je. Sepatutnya kaki kanan raise and tangan kiri pun raise ke atas seperti nak torbang tu. So cemana nak kira per set? nak fair, x1 utk dua2 belah kaki. *faham x agak2?* Kira kaki kanan & tangan kiri raise x1* , kaki kiri & tangan kanan raise x1. tu baru kira 1. then ulang utk x2.. *buat2 paham jela kalu tak paham heheh*

Additional step ke 6 :

Semalam aku x buat ni, hari ni baru nak buat. This step is to focus on your bottom part. Which betis engkorang yang besau cam nangka tu, so this step can helps to firm it and reduce it if kita buat hari2 la. :P

x10 per set.

So step2 diatas harus dilakukan tanpa henti utk 3 sets ye. within 30 minutes. and the result is korang akan bermandi peluh macam nak hapa. Memang utk first timer, anda akan rasa cam nak muntah and pening. Which is good! thats show your adrenalin is rushing out! Tapi buat ikut kemampuan ye uols. Hakak tak jamin kang ade masuk sepital sebab pitamsss!

Result pagi ni, kaki memang sengal2 ubi kayu. But joint semua mmg akan sakit.. tapi feel more energetic laaaa! *ehem baru pukul 11am. cuba tengok pukul 3pm nanti.. hiks*


Till then!
Yours truly
Yaya.

Skincare Results - Simple

Hi uols,

Previous entry aku ada cerita pasal beli produk skincare baru. Can refer here.
So whats the result babe?

Pengunaan dia memang aku hari-hari pakai. Just malam tak ikut 3 steps normal tu.

1. Cleanse
2. Toning
3. Moisturizing (*malam tak apply cause nanti bangun pagi muka mandi minyak -___-")

 So far kulit adalah sangat in healthy condition! Me iz sukaa sangat. Dah tak kering mengelupas dah kalu dalam office. It just takda effect whitening jela. Nama pun nak menyihatkan kulit. Pimple ada la satu dua time nak PMS tu. Tapi yang bestnya dia tak meleret2. Then dia akan sendiri kecut or pecah sendiri. Tanpa tinggalkan scar okehh..

Suka sangat. Tapi aku notice satu la, rasa macam dah ade freckles or bintik hitam tu la. Maybe sebab faktor umur kot? tsk. Umur baru 24 tahun. Dah ber'freckles bagai tskk.

So now nak cari pulakk serum untuk kurangkan bintik2 hitam ni. Tak cantek uols muka  bintik-bintik cengini :

Cengini takpe. hiks.

Takpe.nanti kita mentelaah Watson, Sasa , pharmacist untuk cari skincare yang sesuai lagi untuk kulit iols ye :))

Ops! Lupa nak beritau supplement yg makan tu. Blackmores B + C. Iols tak makan dah. sebab perasaan sendiri rasa bila makan makin mendemok mendebab je rase iols ni tau. Tsk. Tanak2!! Nak diettt. So berhenti makan supplement ;p

Till then,

Yours truly.

Daily beauty skincare & product

Hi Chuolss,

Happy Thursday, eh dah Thursday ropenye -_-'' esok Friday. Pack betul minggu ni maha busy hokeh!

So bertajuk pada entry kali ni adalah penjagaan harian dan kecantikan. Beauty tips uols. Mak jemah mengepoh nak cerite tips! 

Sejak2 dah berumur 24 tahun ni uols, i ols dah ade kesedaran sikit nak menjaga kecantikan diri ini.. Sambil tangan dibahu mata keatas uolsss. 

Bukan maksud before aku berumur 24 tahun ni tak menjaga langsung, cuma yg basic2 jela aku praktikkan, and kadang tak displin pun. Tapiii di tahun alaf baru iniiii haruslah kens jaga segala. Baru glowing gitu, muka pun tak berkeredut, wangi senantiasa wah gitewww. Sila lempang!

Jadi mari start dengan penjagaan dalaman :

1) Supplement Vitamin B + C (brand : Blackmores)

 

About this product

Blackmores B+C is a dietary supplement containing B-group vitamins, vitamin C and folic acid. These vitamins provide support for when dietary intake of these vitamins may be inadequate due to an unbalanced diet or insufficient nutrition. The vitamin C and B-group vitamins in this formula may provide additional support for when nutritional status is compromised by lifestyle factors such as cigarette smoking and excess alcohol consumption. Ni bagus utk aku, aku rasalah haha, sebab aku kan tengah berdiet kononnye. Dahla selalu balik dah lewat, badan pun dah penat bangun pagi macam biskut lemau, maka inisiatif aku untuk menjaga kesihatan adalah dengan mengambil suplemen ni.. Start makan 25hb Feb, setiap hari intake dia 1, ada 30 biji, for RM25 untuk sebulan. Nanti kita tengok result dia ok, kulit glowing memancor tak? heheh. Aku pun dah start totally tolak nasi, just lunch and breakfast jelah aku amik heavy, macam mee, malam je makan ringan2 such as yogurt, green apple. Jangan mengemok sudah makan supplemen ni!

2) Basic cleanser for dehydrated skin (brand : Simple)

Ni aku baru je start pakai, selama ni mencari product skincare yang suits dengan skin aku, tapi end up ada yg buat oily even worst kulit mengering! So aku pun cecuba product ni, 1st attempt memang supple je skin kita! Lembut je, and paling best dia tak berbuih macam brand lain, 100% without chemical and fragrance free * ni utk kulit sensitive memang digalakkan*. Harga kalu beli satu2 memang membunuh la, kalu stock2 org kekayo buleh la 1st try terus ngap beli. So aku ni buat cara yang sederhana mampu. hehe nama pun 1st try, so aku beli yang trial kit, RM23.80. Mana tau brand ni suits dengan aku kan? Dulu pakai Nano White, tapi dia macam specialized in memutihkan kulit semua, aku ni tak nak pun memutih bagai, dah hitam sedar diri tsk. Kang muka putih lepak badan ala tanned JLo cemano tu? -__-''. Aku mencari skincare yang boleh lembap kan kulit, tak menghasilkan kulit jadi berminyak, janji kulit sihat! :D

So ni basic kit utk type Kind to Skin *dia ada banyak type actually,* but this i used everyday :

Refreshing Facial Wash Gel

Tired skin will look revived as you gently rinse away make-up, dirt and pollution with our Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel 

Soothing Toner

Remove the last traces of make-up and cleanser with our Kind To Skin Soothing Facial Toner to clarify and refresh your skin

Hydrating Light Moisturiser

This everyday, Kind To Skin Hydrating Light Moisturiser is easily absorbed and acts as a great base for make-up

 

Ok done bab basic skincare! Now daily make up, what i calit2 kat muka before pergi office.

 

Now using this! Kemain semua nak try produk baru aku ni.. -___-''

Ehem dah gaji..memang begitu eheh.

 

 

 

BB Make up cream 5 in 1& shimmering loose powder uols (brand : In2It) RM18.90

 

 Cheq malaih nak review hok ni, tapi baru arini pakai, so far x bley challenge brand Korea *tak ingat brand apa*, not choosing any foundation, i used bb as there so many benefits in it! (:

Produk lain-lain :

Haruslah, masker from Sasa!! Sekarang tengah promotion buy 5 for RM11, so sesi memborong aa, lagi terpersuade dengan belog Peej. Kemain dia beli tengok cambest, maka aku pun memborong sama mih mih mih :p

Veet shower & daily compact base (brand : Maybelline) - Dua benda alah ni harus ada ye dalam lemari korang as peremphuannggg. Haha xtau lah yang kaki bulus lebat biar je, hihi bulus kakiku xla lebat, tapi memang menjaga kens, so harus ni, 1 month sekali kasi zass! :P

So this is my life saver kit !

Dah la.. penat membebel, hehe saja je nak update what daily things yang sedang aku guna, semoga bermanfaat lah ye :))

Diet Progress- Part 4

My last update for my diet progress.. was last week..

So what my latest progress?

I've lost 3KG's!!

Ok bai. itu je nak cite tata :))

My Diet Progress - Part 3

Jangan nak diet progress bagai..
Sobs.
Menipu je kerjanya aku ni..
Diet pebenda.
Last Thursday,
MC sebab migraine dipagi hari.
Migraine tu taklah sangat haha
Tapi rasa nak memonteng tu adaaa
Bhaha.

Tapi pergi jumpa doctor jugak.
Sebab dah lama tak migraine
Doc bagi dosis baru..
Kena makan setiap hari 1 biji
Migarid 10mg.
Sebulan ok kena continue makan

Aku ni kalu dah migraine sampai sebelah mata kanan ni tak boleh bukak.
Biasa belah kanan jelah aku selalu sakit.
Takut la kot ada barah otak :(
Mana tau.
Mintak dijauhkan..

Tapi sekarang bengong pun ada aku ni.
Baru minum coffee.
Then lepastu aku makan ubat ni.
Haha sengal sendiri.

Ape ntah melalut sampai migraine.
Tajuk cerita pasal diet progress aku!
cheh.

Ok, starting thursday aku dah lupakan diet
Bengong kan aku
Bukan apa.
Dah tergendala dengan sakit.
Then my sis pulak bertunang
Dengan segala lauk pauk bagai..
Dengan busy jadi runner..
Mana sempat nk work out!!

Ahh tensen mak.

Takpe.
Jom cuba kembali dietku
sobs hwaiting!!

Semalam cuba dah.
Tapi perut ni macam belanga.
Keja nak minta isi jer
Kalu ade isi??
Hah gilo aku.

Takla.
Sebab due utk aku period ni tinggal beberapa hari saja lagi.
So hormone tengah membuak-buakla kot.
Nak makan..nak makann
lapar..lapar...

Tak makan nasi semalam,
Tapi aku masak mee hoon putih,
Dengan telur, sayuran and cili padi of course!
Mengigil perutku.

Last Friday melantak tak ingat
Manenya tak mengigil!

So arini pun sama..
Breakfast suku mee hoon putih dimasak pagi tadi,
Lunch mee hoon putih & sebiji telur goreng half cooked.

Petang ni nak plan utk work out!
As usual taman dekat rumah pun bolehh
hihi

Ditegur officemate cakap my buttocks dah kecil sedikit
Ni nak puji sedapkan hati ke or mata dia rabun pun tak tau la
Ha ha

Anyway we keep on the track ya!
Even dah tersasar kejap dari landasan T-T

My Diet Progress - Part 2

Harini macam rajinnya saya nak update belog weehu. Saja nak update diet progress yang aku harap jitu lah misi dia. Kira mesti kena follow..

Last week, about 2 times pergi jogg & exercise. Both ditemani oleh orang kesayangan hamba (:
But started to avoid rice & heavy meal was on last Monday..yeah. why Monday? Sebab weekend mak haku masak nasi bukhari yang sedap nak mamps. Lama uols tak dapat makan masakan emakku (':

Start weighing my weight. About 58kgs. My aimed is about 50kgs. That should be fine for me. And and want to reduce my belly fat! Sobs! Takla macam besar sangat. Tapi bila duduk & dah start ada muffin top. Duh thats my alarm telling me i should diet. T--T

So i bought this! ;

Skipping rope!

Tapi macam pendek laa. Almaklum beli dekat kedai RM2 -__- So boleh buat 1 leg jer. Both legs tak boleh. Last Monday jogged then walk then do exercise focus on my below parts, squats x40, skipping x40.

After that muntah /:

Yup terlalu ligat, terlalu push body yang baru nak warming up ni. Resultnya aku muntah lepas tu.

Jom aku list up eh meals yg aku makan starting last Monday ;

Monday 14Jan: Breakfast-Nasi goreng suku bekal (ni dah kira cheat eh), Lunch- Laksa Johor, Dinner- Bubur (lapar gila sebab lepas muntah)  - EXERCISED

Tuesday 15Jan : Breakfast  - Coffee cicah Hi Fibre biscuit 4pcs, Lunch - Mee hoon soto, Dinner - Roti 5pcs with sambal sardin telur (ni pun dah kira heavy actualy) - NO EXERCISE

Wednesday 16Jan : Breakfast - Roti 3pcs with sambal sardin telur semalam, Lunch - Laksa Johor, Dinner-(Taktau lagi, maybe roti?)

Yup, still aku rasa maybe diet programme aku macam ntah pape, susah kot untuk aku extreme drastik terus tak nak langsung makan makanan yang dah 24 tahun aku makan hari-hari. -__-

Doakan aku berjaya ye!

Ni semalam punya dinner menu ps:maaf kualiti bb je punn

Ni baru je aku makan tadi. Officemate bagi. Rasa nak menangis. jakgi balik keje nk work out smpi muntah balik brownies ni!!

 Ok bai!

Nanti aku update ape result 1 week ni ye!

Ops! lupa nak beritau. Aku keep drink klorofil juga (:
 

Tip untuk kaki cantik? ;)

Tip hari ini ..

Camna nak dapatkan kaki yang cantik, bersih wangi takda bau kasut bila campak masuk kolam ikan pun boleh timbul? hik..

Semalam, masa mandi.. dah cuba pakai berus untuk kaki siap pumice stone macam ni ;

Saya punya warna purple! hiks.

 

Gilo ape sibuk beberus bagai. Hey perlu kau nyah. Biasa kan siapa yang pakai heels, yang pakai kasut until jangka masa yang panjang mesti risau if kaki berbau kan? Kaki aku jenis yang berpeluh. Mesti kalau sampai office kena tukar pakai selipar, masuk toilet cuci bersih2. Then kat office pakai selipar je hahah. Kampung sangat aku kan. Tapi macam tulah aku :)

Dulu time kecik-kecik mak selalu sental pakai berus macam kat bawah ni ; bagi hilang daki-daki. Pergh jangan cakap seksa dia camna.. sobs :') Tapi bersih ok kakiku! Sekarang je dah besar tak amik berat nak sental kaki sendiri. Bukan main lecak pun. Bukan tak pakai kasut main pasir pun. Kalu pasir pantai adolah! Tapi sekali sekala je punn.

Gini lah berus mak aku pakai utk sental kaki aku dulu

Tips yang kadang orang macam ambil mudah, tapi its true. If tak jaga kaki from now on, maybe berkematu merekah lah tumit uols. Mak tukang nasihat jek! haha

Happy reading peeps! (:

3.1.13 - Daily diet progress

 Hi ho..

Cuba untuk sedaya upaya nak update setiap hari. Nak cerita progress diet katanya. err. Haha hope berjayalah menurunkan berat badan me'olss ye.Semalam kemain tengok utube How to lose fat at home, semangat bagai aku kan. Takpa. Usaha tangga kejayaan uolss.

Semalam buat sits up 40x and lunch makan roti cicah kari ayam, dinner at 8pm makan dekat Johnny's yang sup2 tu. Sayur & mee hoon je masukkan. And aku minum klorofil. Ni Mak Yam bagi.. bagus untuk buang toksik, tak cepat penat and mesti cepat ngantuk! Pukul 9pm je dah mau todoo. hihi

Result pagi ni.. pembuangan toksik adalah lancar. Aku ni dahla susah ni hai nak membuang, so pagi ni segala tok nenek semalam berjaya disingkirkan dari badan ku. i is loike it! :D

Update progess today.. Aku tak sit up banyak, dalam 10x je. Penatnye..Semalam tidur pukul 12pm. So pagi tadi nak bangun punya lah lemah kemain. Perut dah start cramp2 sikit. Maybe tu tanda progress kot. Dapat 1 tips gak dari member sekolah aku.. Dia personal trainer kat gym, normally sit up atas abdoment tu untuk dapat kan 6 pax. So kira salah yg berape hari ni aku buat! tsk.!!

Jadi.. kenalah buat leg up which is dua2 kaki kau diangkat masa kau tengah berbaring tu.. So petang ni balik kerja nak buat ah! Hee :)

Memang susah kot if baru2 nak berjinak nak displinkan diri kau untuk elakk makan processed food, junk food and nasi.. and Rajin buat work out tu semua. Tapi aku berazam! Chewah untuk kuruih macam Kelly Osbourne sekarang ni. Dia kan cam bolat-bolat chubby dulu. Now kuruih gila!! Waaa really impressed! Ke dia amik drugs eh? Ah pape pun aku nak gak jadi cam dia! humpph!! *tangan gengamm*Matikla berangan lebih*

So sesambil tu kita vain dulu amik picture muka sendiri yang kembang setaman. Kot kot progress update muka aku runcing kembali ke kan...

As is today : 3.1.13

Ah malas nak tegakkan! 2.1.13

Flawless is what every girls dream on :)

Salam Jumaat Everybody!

Lama betul tak update my deary blog!

So based on the title, flawless..

Is what every girls dream on hehe..

Including me! No one in this beauty world is perfect.

Allah Swt may not give perfect physical but His give good personalty.

So its vice versa. If dapat dua-dua alhamdulilah kan?

So semenjak dah berumur 23 tahun dan asyik jela stress tak habis-habis

Last few weeks ago, i pampered myself at my home.

Nak pergi spa tak mampu! haha so pmpered dekat rumah jela ye ^__^

I bought this :

 

 Skin Softening Yogurt Mask, Kiwi flavour

This is to soothe & moisturize our skins!

Also untuk menenangkan kulit dan melegakan kulit

Dah asyik stress dengan condition air yang tak berapa nak bagus lagi sekarang.

So i choose this type of mask

Result : Its really works! Kulit sangatalahh lembut & macam pau dilayang gitu eheh.

Sampai tertidur ok! Sepatutnya 1/2hour je drag sampai 10.30pm!! aha

Cuci pun dengan mamai segala -___-''

Bukan tu je. Kata spa dekat rumah hehe

Haruslah untuk kulit badan juga kan.

I applied these :

Nivea Good Bye Body Cellulite (babai sangat selulit itu)

Johnson & Johnson's Whitening Lotion

Lepas mandi, lepas apply mask syok sekali ok pakai 2 benda alah ni.

Yang untuk selulit tu. ops! tipulah kalau semua perempuan takda. Yang kurus then gemuk then kurus balik mesti akan ada selulit ( nak kata dah kuruslah ni T--T)

Nasib tak horror lah kan mine. At the same time Nivea Skin Cream ni boleh firm kan lagi kulit badan bagi bergetah uolsss! (ni tak sure,pakai pun 2kali setahun bahaha)

Sangat suka dari dulu sampai sekarang Johnson&Johnson's Lotion

Wangi & tak melekit.

Sukaaa :')

Lagi satu tips, suka apply olive oil dekat siku & pergelangan kaki

Biasa dekat situ ada kulit kering.

Pakai olive oil boleh melembabkan bahagian tu.

(Jangan pakai olive oil yang untuk masak tu pulakk)

So hasilnya ! :

Tara papapa! I'm lovin it!

Sesi bercamwhore selepas muka bercahaya adalah harus!

Babai ! Nanti update lagi any tips ok!

p/s : harini kitew dekat office KL, bencikk

Plan on going. still ..

Hi uols! Dah janji nak review pasal trip ke Kota Kinabalu tu and nak show picture tapikann. Kakak kitew tu die dah transfer semua picture dlm folder dekat pc office die. -___-'' taulah kamera dia. kedek letuw. Apepun nanti force jugak dia suro copy masuk pendrive. Banyak okeh aku snap picture cecantik. Dia kerja nak berenang je time tu huaahuaaa. Ok back to title of my entry. Ape plan yang still on going tu? Huh plan mak jemah yang ini lah & yang ini.

Tu ari dah mention tinggal 2 peket. Masa nak pergi KK tu tak menyempat nak cari watson or guardian. Adeh dah putus bekalan. Adalah dalam seminggu lebih macam tu. Aku pun bantailah makan semua. Tapi macam beringat jugakla.hee. Penyelamat takde, so kena ingat-ingat time makan tu jangan hoverr.

Lepastu balik KK terus cari supply! Terus beli big package ok! Yang harga RM56.80 tu. Dalam ada 40pkt plus extra 10pkt free. Dah calculate,sehari minum satu uncang sebelum tidur. Thats mean selama 5o hari penggunaanye. Takde nak recycle-recyle teh uncang tu eventho cam sayang kan satu gelas pastu terus nak buang. Nanti dah tak fresh khasiat teh tu!

Normally aku rendam dengan air panas yang mengelegak sampai boleh melecur tu after balik kerja then tutup dengan lid mug. Sebab nanti khasiat hilang! *ceh yeye je ni pun* Tapi itulah ritual hari-hari aku. Then aku akan minum around 8 or 9pm. Kadang aku tak makan malam, like no rice some just light-light jer. Pestu mesti!wajib minum! Kadang kalu ade pape like keluar & balik lewat, still before keluar rumah rendam dulu teh dlm mug. Then balik dari meronggeng sebelum tidur harus minum :D

Macam mana pulak dengan time "toilet call" tak tiba-tiba mengelabah nak ke toilet ke? The answer is, if you drink it between 8 to 9pm, the bowel process would be around 7 to 10am. Tak caye? try lah hehe. Lagi awal kau minum, lagi cepat ler toilet call kau so tak ganggu time bekerja. Mostly pagi-pagi takde nak buat ape sangat kannn kat office tuu.. Mak jemah tau hihiks.

Jaranglah aku nak pergi toilet time lunch hour sebab time aku minum teh memang konsisten, around 8 to 9 pm :D

Tu jelah nak share.

About weight result, tak berani nak timbang lagi. Tunggu after 50days. And i still avoid rice as my main meal. Less carbs more fruit! Yummy !! ;D

also as a tips :)

source : weheartit

Review : My current diet plan #lahsangat -_-''

Kenalah kan dengan #lahsangat tu tajuknye. Aku lupa nak review pasal plan diet aku guna ini. Semalam bila time nak buat eh tengok tinggal 2 peket. Makna kata dah 2o hari lah kan aku mengikut kengkonon diet plan #lahsangat ni.

Aku sebenarnye begitu frust ceh perlu ayat ini sebab alat penimbang karat! Habis punah harapan dan impian gue mahu feeling Adriana Lima.wuwuwu.. Bukan salah ibu mengandung tapi aku ni hah tah pe ke hell susah sangat nak turunnye kilograms yand dah bertepu sejak umur 21tahun! yang lalu -__-'' Nak kata aku jaga makan , tolak nasik, pastu tak makan malam tu memang tipulah kan. heheh. Aku makan jugak kadang2 nasik tu. Tapi kira seminggu sekali je pastu tu pun half portion ok! It just maybe sebab aku ni kurang produktiviti lah. Rasenye.

Before berat aku 57.8 kg macam tu then sekarang aku timbang jadi 55 kg. 2 kilo je turun??!! Mak frustttt okehhh. sobs! Tapikan, aku tak salahkan pun produk Detoxlim tu kerna tak berjaya nak menurunkan lagi 2kg. Aku yang berat vontot ni manenya nak bersenam. Makan memang control konon tapi disebabkan aku tak bersenam, tak cargas. Lemak yang telah tepu dan telah dicairkan ni tak diusahakan untuk dibuang, mana nak ade hasilllllllllll! Lepas tu badan aku macam lembik2 camtu. eei tak sukeee. tapi tulah. pemalas. hambik kau!dush!

Actually minum Detoxlim dia menyingkirkan toksin and and dia memudahkan segala bagai mak datok nenek masalah susah buang air korang. Lepastu dia maintain current weight. Melembutkan lemak2 yang tepu tu pun ye gak. Sebab selama 20 hari aku minum ni, benda paling ketara adalah my eeuwww bulging tummy. Kan nak feeling Adriana Lima, so perlu kecikkan lagi perut ini.Yes ada improvement ye, before this macam kalau kita tak berak perut kita macam kembung kan? Pastu macam nenek-nenek or nak comel orang kata baby perut boncit kan? Kalau kita displin macam aku ni #lahsangat so memang tummy kita akan kecik and lemak tu jadi soften. Tu memang aku nampaklah perubahan. :D

JUST!! badannya kok lembiks.. T_____T harus ni jogging & workout! Balik kerja nak mandi lepastu nak sit up patploh kali! tapi dalam kepala tengah fikir resipi meehoon goreng.sedihh

motivate diri #lahsangattttt

#Beautytips : Daily used ;)

Assalamualaikum! Salam Khamis yang indah! ceaa ntah kenape aku rasa aku ni pelupa sangat ntah. Mati2 ingat hari ni hari Rabu so konon dah plan nak buat entry Wordless Wednesday pfft. Tapi bila fikir esok dah Jumaat! Hati gumbira uols! Next week my vacations trip! jyeah! imma happi! imma happi happi girl! #terencat -__-''. Ok fine. Hari ni tak busy sebab site visit pun tade, boss pun tade pegi board meeting tinggallah beberapa ketul orang dalam office ni. Jadi saja je nak share #Beautytips yang aku rasa berkesan pada aku & best so mana tau korang tengah duk cecari produk kecantikan kenns. Mak ni kalu bab beauty uish takkannn lah mak xnak sharee kenns #bertukarteruss!

First produk yang aku pakai yeh, i mean dalam toilet ler, time nak mandi tu kennss. Aku guna syampoo ni :

Loreal Elvital Nutri-Gloss

Kengkonon kenn sejak dah berambut pendek ni uols mak dah buang rambut chemical mak tuh. Ala yang ber'perm bagai siap berkale-kale karats hujungnya tuh. hiks. Now pakai produk ni.

Rating : So far okaylah, but bit dry if not use it with conditioner. Mak malas nak tepek2 2 kali uols!! syampo-syampo pastuh dah! hah. Rasakan.

Pastukan aku pun suka syampoo Himalaya Protein Syampoo ni tapi mahai okeh. RM19.90 bagi akulah. Ni tak payah pakai conditioner & fully 100% herbs no chemicals contain ok! So memang boleh guna tanpa was-was gitu !

Rating : Terbaik! result rambut tak gugur boleh tengok within a week! mujarab!

Himalaya Protein Shampoo Softness & Shine

Then untuk body shower plak, Mak Jemah guna yang picture kat bawah ni! Wieee angiii & bau oren. Tak sliperry sangat dan lepas pakai dia macam rasa kesat tapi lembap. Ha camna tu nak describe!

Rating : Best for me! but idk uolss camna :D

Shokubutsu Orange Peel

Then benda paling utama! #important! Of course product skincare kan? Aku ni jenis kulit jenis liang roma besar pastu kadang dia berminyak dan kadang dia sesukak hati nak kering.Jenis kering berkelupas ok! Sangat huduh! Lepastu warna kulit tak serata. Kesian :( But then aku guna skincare from Himalaya ni. Tu pun sebab terpersuade member pakai! Orang pakai Nano White kau pun nak pakai.Orang pakai Himalaya pun kau nak pakai. Kira kalau salesperson approach aku senang gilalah dia nak dapat sales! T--T dasar kaki shopping!!

Dulu aku pakai produk Nano White. Pun 100% recomended utk orang hitems konon nak feeling omputih boleh pakai produk ni. Aku putih ok! Saje nak feeling lagi putih! T--T Tapi lepastu aku tukar pada Himalaya coz kulit diserang penyakit jerawat kat dahi! Mak stress okeh! Taknak ade sekelumit pong jerawat! So bertukarlah pada ini :

Himalaya Gentle Face Wash Cream *Normal to Dry Skin

Rating: 100% recommended! Jerawat pun hilang, pores pun kecik dah :)

Price : RM 28.90

Lepas cuci muka benda paling utama selepas itu haruslah Penyegar Muka! Toner. Aku jenis tak suka pakai moisturizer,sebab nanti lagi buat muka berminyak & berkilat & FYI, iklim M'sia tak sama macam kat oversea. Dorang memang kena pakai moisturizer sebab cuaca. Kita iklim khatulistiwa tak payah nak berpelembap bagai haha. Aku suka pakai toner sebab boleh mengecikkan balik pores yang ada dekat kulit. To be scientific, after kita cuci muka dengan cleanser, pores akan terbuka & if kita tak pakai toner untuk tutup pores tersebut maka habuk-habuk & bakteria senang je nak duduk bermaustatin & maka terjadilah itu segala mak nenek jerawats! Amacam? panjang tak explaination? B) Aku guna toner ni! :

Safi Balqis Penyegar!

Rating: Best! dan wangi! Toner Nano White pon ok! :))

Lepas mandi perlu sebagai pompuannn pakai losen yer adik-adik.Wajib! Lagi sebab kalau kita bekerja dan duduk dalam office sepanjang hari. Skin akan jadi sangat dry dan part paling kena letak haruslah pada leher, tangan,siku,kaki. Kira whole body lah! Senang. Sebab kan Mak Jemah ni feeling omputeh, haruslah Mak Jemah pakai ini untuk memutihkan lagi kulit iolss:

Johnson's & Johnson's Body Care for Whitening

Rating: Memang sangat sesuai! Tak sticky & berbau harum. Produk J&J memang dari dulu sampai sekarang aku guna. :D

Setelah mewangikan dirik, harus membuat muka kita flawless gitu. Aku guna apa untuk samarkan muka yang ada pore besar ni? Aku guna ini :

BB Magic Cream By Etude House

Rating: Totally covert all my pores terutama di hidung - _ _ -''

Lepaih tu aku guna compact powder from Maybelline :

Maybelline Clear Smooth BB Silk

Shine Free 2 Way Cake Powder

Alat makeup lain yang aku guna simple je :

In2It Liquid Eyeliner

- Base Eye Primer from Elianto

-Nude Pink Lipstic from Stage (Highly recomended! for those yang cari lipstic matte & nude!)

-Variety lisptic from Elianto & Stage (All matte. Aku sukaaaa)

Nivea Lipbalm :*

Lepas bermekapan perlulah kita keluar rumah dengan keyakinan dan berwangi-wangi.

Currently using this :

Flora By Gucci ^_^

Wangi!

So peeps! Rajin benor aku update & siap upload picture. Kemain rajin aish.

I wanna share something that suits me well and maybe in future yours?

Nanti kalau ada #beauty tips lagik kita reroger yer

muah muah

xoxo!

picture source from : Google Images & We Heart It

Currently

Currently..

I'm in my diet plan

Because..

Last two weeks, i just checked my weight and it extremely gave me a shocked.

Big One!

57KG! Oh M Jayyyy!!

Second time in my life. *1st time when i still as a student, and i succesfully reduced my weight to 53kg.

But now! Oh M Jay!!! *again..

How come meh?

I gained alot!!

4KG !! 4kg okayy!! its mean a lot to me T__________T

So now..

Drastically.. i cut all my carbs.

I mean i dont eat rice as my meal

Just something like noodles, spaghetti, soup

Sometimes i craved for rice!

Just a lil' bit. Not like previous.

Sometimes i need to released my desire to eat my favv food tho!

And also..

Currently i'm using this slimming product

Actualy is not really a slimming product that really can like *twink ALL THE FATS GONE -_-''

It just a herbal tea for detoxsifying all your toxin that your eagerly want to get rid of it. I called it *shitty shit *facepalm

GUNALAH !!

Amboi aih begitu banyak sekali gambar. Promote sungguh!

NH Detoxlim Natural Clenx Tea

A high quality detox slimming tea which works gently and effectively in internal detoxification and colon cleansing

Product Features :

• Only take 1 teabag daily, except those people with constipation, dosage suggested is 2 teabags daily * normally i take it before sleep so it can digest well,and early in the morning all will BURST. haha
• 100% natural organic green tea and herbs extracts
• Does not cause diarrhea
• Diet is not needed *suitable to lazy people like me -__-''
• Prepared in sachets for your convenience
• Has been approved by Ministry of Health Malaysia and certified Halal by JAKIM *important!

Product Functions :

• Reduces body weight and maintains an ideal body shape
• Stimulates peristaltic bowel movements to remove excessive toxins, fat and cholesterol
• Relieves constipation, flatulence, and a bloated tummy
  Improves detoxification organs’ functions
• Strengthens the immune system
• Improves complexion
• Eliminates bad odor
• Promote radiant beauty and health from within

The advantages of colon detoxifying :

• Lose weight and/ or control weight
• Overcome or relieve constipation and improve bowel disorders
• Prevent, eliminate and reduce frequency and intensity of headaches
• Improve digestion and absorption of nutrients
• Boost immune function and reduce infection risk
• Purify the blood
• Improve emotional health and stress tolerance *this only really suitable for me *emo
• Regain mental sharpness and think more clearly
• Achieve a sense of wellbeing
• Achieve a clearer skin and radiant complexion
• Improve sleep quality and feel more refreshed
• Scavenge free radicals and remove toxins
• Improve energy levels and restore vitality

Highly recommended for:

• People who have been suffered with constipation or have poor digestion
• People who have poor sleep quality
• People who always have chronic tiredness
• People who easily fall in illnesses such as cough, flu and others

It's has many benefits and not just for reducing you body weight. Price a bit expensive compare to the other detox product. You can get it in any nearest pharmacy. Watsons = RM28.80 for 20 tea bags, also got big package for 40 something tea bag plus free 10 tea bags for RM 50 something *can't recalled.

But trust me, this is not a sponsored entry. NH Detoxlim never paid me -__-

I shared things that good for me and maybe useful to all.

Till next post! muah muah xoxo